Übungsgruppe Meditation/Achtsamkeit

Du möchtest dir etwas Gutes tun? - Einfach zwei Stunden für dich geniessen.

Dann bist du in unserer Gruppe Meditation/Achtsamkeit genau richtig. Alle zwei Wochen treffen wir uns um in einer kleinen wertschätzenden Gruppe in die Stille und Ruhe zu gehen. So hast du die Gelegenheit dich selber besser wahrzunehmen, deine wahren Bedürfnisse zu erkennen.

Die Gruppe besteht aus höchstens 4 Teilnehmenden. Wenn du die Bereitschaft hast, dich in Meditation und Achtsamkeit weiter zu entwickeln, bist du genau richtig. 

Warum meditieren?

Körper:

besserer Schlaf, Muskulatur entspannt sich, senkt Bluthochdruck, höhere Lebenserwartung, Immunsystem wird gestärkt/

Geist:

Konzentrationsfähigkeit und Klarheit verbessert sich, gesteigerte Kreativität, Glaubenssätze auflösen, ich weiss wer ich bin und was ich will

Gefühle:

Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit wächst, positive Gefühle wie Entspannung/Gleichmut/Ausgeglichenheit, weniger Angst und Depression, positivere Emotionen

Warum Achtsamkeit?

. Die Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Augenblick lenken

. gegenwärtig Augenblicke wohlwollend, freundlich, akzeptierend und nicht bewertend erleben

. Achtsamkeit ist durch das Erwachen eines "inneren Beobachters" charakterisiert

Meditation ist abgeleitet aus "meditatio", was so viel bedeutet wie "Ausrichtung zur Mitte". Meditation ist kein Tun, sondern ein Sein. Es gibt kein Ziel zu erreichen. Das Seib erleben, die Lebenskraft fühlen, Bewusst sein.

Daten: ab Di. 06.05.2025 alle 2 Wochen. Die Gruppe kann auch monatlich besucht werden.

Momentan sind noch 2 Plätze frei.

Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr Schärischachen 809A, 3552 Bärau, 1. Stock

Kosten: Fr. 25.00 pro Abend. (Du hast die Möglichkeit für Fr. 144.00 eine 6er Treuekarte zu kaufen).

Wir meditieren sitzend, bitte bequeme Kleidung anziehen.

Für weitere Infos oder Anmeldungen erreichst du mich unter +41 79 313 93 50 (Anrufe oder WhatsApp) entgegen. Ich freue mich!