Meditationen

Warum meditieren?

Meditation wirkt – ganzheitlich und nachhaltig.

Körper:

Regelmässige Meditation verbessert den Schlaf, entspannt die Muskulatur und senkt den Blutdruck. Das Immunsystem wird gestärkt, und der gesamte Körper kann besser regenerieren.

Geist:

Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, Gedanken klären sich. Kreativität und innere Klarheit steigen. Meditation unterstützt dabei, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen – und bringt dich in Verbindung mit deinem inneren Wissen.

Gefühle:

Meditation stärkt das Selbstwertgefühl und fördert emotionale Stabilität. Ängste können sich lösen, positive Gefühle wie Gelassenheit, Vertrauen und Freude nehmen zu. Studien zeigen: Meditation kann Symptome von Stress und Depressionen nachweislich reduzieren.